DT/ Ajaj!

DZIEŃ 36.
14.01.15

Trening
+ ćwiczenia od Obli
+ aero 20 minut po


W MC mogłam zacząć wyżej z ciężarami, ale główny problem to to, że sztanga dosłownie wypada mi z rąk, próbowałam już chwytu mieszanego i dalej nie pomaga.

Miska

+ drożdże, cynk
+ brokuły, pomidory, kiełki, rzodkiewki
________
Wczoraj był cały kalejdoskop problemów z internetem, więc miska niestety +\- na oko.

W piątek rano wyjeżdżam na weekend w góry, więc zamiast treningu siłowego, będzie duużo chodzenia.




Zmieniony przez - ajajze w dniu 2015-01-14 23:30:14

Jestem!
Pobywałam w górach, na skokach, zdarłam gardło i zaliczyłam małe przeziębienie, ale czuję się ekstremalnie wypoczęta.
Jadłam czysto, raz tylko wypiłam grzane piwo z miodem.

Przez następne 3 tygodnie treningi będę mogła robić jakieś 2-3 razy w tygodniu, a to z powodu hardkorowej sesji, która pochłania ogrom czasu. Od jutra start.

Odebrałam dzisiaj wyniki badań zleconych przez ginekolog, u której byłam ostatnio. Co do trzech wyników głównie będę konsultowała się z lekarzem w najbliższym czasie, bo wyniki są takie średnie:
Hematokryt 32 [z. ref. 37-47]
Hemoglobina 12,0 [12,0-16,0]
Limfocyty % 45 [20-45]
TSH 3,92 [0,51-4,30]

TSH robiłam też w czerwcu i wtedy wyszło jakoś 2,4. Zastanawiam się, skąd ten skok i czy mój wynik jest dobry dla mojej grupy wiekowej. Wiadomo, internet nie lekarz , ale wszędzie trąbią, że młode kobiety powinny mieć ok. 1,0.

U mnie na poziomie 2,4 TSH stwierdzono niedoczynność, także lepiej byłoby przejść się do endo chyba

Żeby potwierdzić choroby tarczycy dobrze zrobić sobie jeszcze badania na ft3 i ft4, i aTPO i aTG ;)
Moja endokrynolog faktycznie podkreśla, że dobrze, żebym miała 0,2 - 2,0, więc pewnie coś w tym jest, że kobiety powinny mieć trochę mniej.

JustBlackBerry

U mnie na poziomie 2,4 TSH stwierdzono niedoczynność, także lepiej byłoby przejść się do endo chyba

vacerrosa

Żeby potwierdzić choroby tarczycy dobrze zrobić sobie jeszcze badania na ft3 i ft4, i aTPO i aTG ;)
Moja endokrynolog faktycznie podkreśla, że dobrze, żebym miała 0,2 - 2,0, więc pewnie coś w tym jest, że kobiety powinny mieć trochę mniej.

To muszę się przejść koniecznie. Czyli musiałabym zrobić sobie jeszcze raz TSH, dla pewności, ft4 i antyTPO (takie minimum), dobrze rozumiem? I z tym do endokrynologa?
W tym tygodniu przejdę się też do rodzinnego z tą morfologią.

Tak, dobrze by było żebyś sobie przed wizytą zrobiła, bo endo i tak Cię skieruje na te badania w celu potwierdzenia, lub nie, niedoczynności:)

To trzeba będzie zrobić. Dziękuję bardzo

Zmieniony przez - ajajze w dniu 2015-01-19 19:30:37

Hejka, widzę, że trening idzie nam podobnie :) mi też wypada gryf z rąk i zastanawiam się nad rękawiczkami, dodatkowo jeszcze robią mi się odciski na dłoniach

Ja też mam odciski, noszę je dumnie. I faktrycznie, dobre rękawiczki mogą się przydać.

Jutro idę powtórzyć badania na tarczycę + zrobić te przeciwciała (w sumie jest u mnie w laboratorium jakiś pakiet tarczycowy nawet, TSH+ft4+antyTPO), i z wynikami zapiszę się do ponoć bardzo dobrego endokrynologa. Wczoraj był niestety DNT, bo ciągle ostatnio mam jakieś rewolucje z układem pokarmowym, wczoraj zjadłam śniadanie i cały dzień było mi niedobrze, czułam jakbym się przejadła, potem wieczorem tylko kromkę chleba z masłem. Dzisiaj już ok.

Zmieniony przez - ajajze w dniu 2015-01-21 11:48:07

DZIEŃ 43.

DNT
Znooowu, wychodzi mi już tydzień przerwy od siłowni... Dzisiaj wieczorem miałam wizytę okulistyczną, po której miałam zaplanowaną siłownię, ale okulistka zakropiła mi oczy, w związku z czym nie dość, że razi światło, to jeszcze cały świat zamazany, więc znowu nici.
A co gorsza, jutro mam wolny co prawda dzień, idealny na siłownię, ale idę rano na pobranie krwi na badania na tarczycę, więc też dźwigać to nie podźwigam żelastwa za bardzo.

Żeby to poczucie beznadziejności spowodowane brakiem endorfin z treningu jakoś załagodzić, przeglądam sobie masochistycznie dziewczyny z Debiutów. No i liczę miseczkę :

+ drożdże, pokrzywa, cynk