TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
myślę, że nie ma sensu Ci odpisywać jak i tak robisz swoje.
...
Napisał(a)
Wstawiłem tamten plan diety przed przeczytaniem Twojego postu bo mam pewne problemy z internetem obecnie, zaraz skoryguję.
Poprawiona wersja do wyliczonej ilości zapotrzebowania przez wzory przez Ciebie podane. Mam nadzieje, że wygląda to trochę lepiej;p
Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-18 21:21:21
Poprawiona wersja do wyliczonej ilości zapotrzebowania przez wzory przez Ciebie podane. Mam nadzieje, że wygląda to trochę lepiej;p
Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-18 21:21:21
Chce rzeźby!
...
Napisał(a)
plan na urozmaicenie tego jaki masz?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wymiennie z mięsem z ud kurczaka pierś z kurczaka, ryby, wołowina, zamiast migdałów orzechy włoskie, ryż myślałem nad zmianą na ziemniaki w mniejszej ilości, brokuły wymiennie z kalafiorem. Olej lniany/Oliwa z oliwek. Śniadanie kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego + szynka. Na kolacje serek wiejski pełnotłusty.
Chce rzeźby!
...
Napisał(a)
ok, daj 3x tyle warzyw, do tego woda wysokozmineralizowana i będzie przyzwoicie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Okej Koniu, dzięki wielkie za cierpliwość i podpowiedź! Sog :)
Chce rzeźby!
...
Napisał(a)
Chciałbym jeszcze dopytać pewną kwestię, jaki spadek wagi bez ćwiczeń powinien być normalny na przestrzeni tygodnia? Chciałbym utrzymać wagę po zrzuceniu jej a zdrowe tego zrobienie to chyba jedyny sposob, obecnie 122kg :p
Chce rzeźby!
...
Napisał(a)
nie odchudza się z kilogramów a tłuszczu, po internecie dalej krążą niczym nie poparte liczby, jednak takie typowanie nie koniecznie ma sens.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Czyli lepiej jest badać procentowo tkankę tłuszczową, rozumiem. Poczytam trochę na temat pomiaru i postaram się tak to kontrolować, dzięki :)
Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-24 16:20:17
Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-24 16:20:17
Chce rzeźby!
...
Napisał(a)
najprościej mierzyć pas, talię, biodra itp, itd.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły