treningi

siemka. mam pytanie. Ćwiczę abs2 3 miesiąc już i efekty są tak swoja drogą, ale nie o to tu chodzi. Mam małą fałdkę na brzuchu (tłuszcz) i czy gdy bd cwiczył i mięsnie zaczną się wyrabiać (już teraz przy pachwinach np. są twardsze niż kiedyś) to ta fałdka sie zmieni w te mięsnie czy ją muszę spalić bo już nie da się jej ''zreformowac'' ? :> >

Nie zmieni się w mięśnie... musisz ją zredukować

trenujesz miesnie ktore sa pod warstwa tluszczu a nie to zeby spalic ten tluszcz, wiec mozesz poprzez to wzmocnic swoje miesnie ale jesli ta warstwa bedzie to dalej nie beda widoczne

rozumieem :> wieem to. cwicze abs2 od 3,5 msc 3 razy w tyygodniu od niedawna 4 razy w tyg i feekty sa także jak zreedukuje to możee możee. a ta warstwa tłuszczu jeest minimalna