SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

eca + dieta ketogeniczna + mostek enantat

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2155

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

86

Wzrost

177

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

86

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2.3 bialka 2,5 w 1 t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kilka razy test, vino, deca

Opisz swój plan treningowy

split 4 x w tyg po aero po treningu

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

na mostku enan

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

po równo

Stan zdrowia

wzorowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost

PPM (podstawowa przemiana materii)

w normie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140 160 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10493
@ kamil robiłeś vlcd ? tzn. czy stosowałeś ją ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Methanex: Jeżeli jesteś w stanie przestrzegać protokołu VLCD, po prostu daje niesamowite efekty

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10493
długo bym musiał ją stosować? czy efedryna będzie potrzebna , czy zaskodzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Vlcd stosujesz aż wytniesz się do odpowiedniego poziomu bf. ECA nie stosowałem.

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10493
Dobra zdecydowalem sie na vlcd. Waze 86 kg i jestem na bombie. Ile bialka kalori i tłuszczy dostarczyć? I co to jest if.? Leci sog dla was
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78842
Jezeli jestes na bombie tluszczy jak najnizej, najlepiej w ogole. Bialko 2,5minimum. Tez teraz jestem na vlcd leci tylko enan 250 co 5dni i efekty kosa, ze spalaczy joha+kofa dodam jeszcze synefryne i hordeine. Trening GBC i fat leci jak opetany

Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10493
@shikaka mógłbyś podać swój jadłospis ? i trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78842
W sumie nie ma co tutaj podawac, wpisz se w google trening GBC i ew cwiczenia zmien pod siebie. Ja robie jeszcze w nim tylko tak ze pierwsze cw robie pierw w rampie 3-5 zeby jak najwiecej sily zachowac, potem odejmuje troche i robie obwody wg GBC i tak jest dla mnie optymalnie. A jadlospis jak to vlcd... 700-1000g kury, bialko, twarog/jajka albo czasem jak mnie wena najdzie to pokombinuje z jakimis przepisami

Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10493
po treningu białko pić ? czy normalnie posiłek w domu kura + warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78842
bez znaczenia jak Ci wygodniej

Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na redukcje poleciec - pomocy :)

Następny temat

odblok po dece i tesciu

WHEY premium