Czy da radę schudnąć bez diety???

Witam.Na początku dodam że nie znalazłem nic co by mi pomogło w osiągnięciu celu.Więc mam parę pytań.
1Czy można zgubić brzuch bez diety??
2czy pas neoprenowy pod czas treningu daje jakie kolwiek efekty??
A teraz o mnie WIEK 30, WAGA 100 kg ,obwód pasa 120cm, trening mma 3x w tygodniu 1,5godz oraz siłownia 4x w tygodni.
Zakupiłem odrzywki NAPALM oraz ANIMALS CUTS(czy mam coś jeszcze dokupić) Chodzi mi tylko o zgubienie brzucha.
Dodam że odstawiłem alkochol (potrafiłem wypić dziennie 4-8 piwek) Od nowego roku ostatni posiłek jadam o godzinie 18 i się tego trzymam!!!
Planuje zapisać się na basen(pływac całe długości kraulem a nie się kluskać) Dodam że wcześniej przed snem potrafiłem
jeść fastfody co było spowodowane pewnie piciem piwa.Powiem że mam ogromną motywacje.Więc proszę o jaką kolwiek pomoc.
Niektórzy twierdzą ze wiek 30lat to już za poźno na co kolwiek chciał bym im udowodnić że się mylą!! Niżej załączam zdjęcia aktualne.
I będe po waszych treningach(radach) wstawiał co miesiąc nowe.Wiedzę którą zyskam dzięki wam przekażę dalejPOZDRAWIAM

Ty tak na serio? Na prawdę zamiast powielać co chwila to samo pytanie przeczytaj choćby podstawy, po co jest trening i po co jest dieta i dlaczego jedno bez drugiego nie ma sensu, czy to w jedną czy to w drugą stronę.

rezygnacja z piwa i brak jedzenia po 8 nie koniecznie oznacza, że robisz dobrze. Prawdą nie jest też, że nie znalazłeś nic co by Ci pomogło, bo po prostu nie szukałeś, to tak jak byś napisał, że nie znalazłeś drewna w lesie, jesteś na portalu sportowym, masz posty podwieszone, wewnętrzną wyszukiwarkę w każdym dziale, nic tylko korzystać. Co do tytułowego pytania - nie bez diety się nie da i ani pas, ani odżywki tu nie pomogą.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-10 17:49:07

W 100% jw
W każdym temacie dotyczącym sportów sylwetkowych i diety znajdziesz stwierdzenie ze dieta to podstawa.
Sa nawet powiedzenia w stylu że 'forme robi się w kuchni' itp itd
Myślę ze to jest wystarczająca odpowiedz na Twoje pytanie

zaprzestanie picia kilku piwek dziennie i niejedzenie fastfodów wieczorem do zawsze jakiś początek.. czytaj/ucz się na forum i powoli wprowadzaj zmiany w odżywianiu

Czyli powinienem się poddać??? Nie wiem na czym nawet polega dieta.Czyli żadne trening i odstawienie tych rzeczy nie pomogą nawet jak bym dorzucił basen 2x w tygodniu??

Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Nie wiesz na czym polega dieta, więc weź się za lekturę, masz posty podwieszone w tym dziale, zarówno na temat liczenia kaloryczności jak i układania diety, wystarczy poświęcić 1-2h co wieczór przez tydzień-dwa i już poznasz jako takie podstawy.

Koniu151 a czy dał byś mi kilka wskazówek??Powiem ze do każdego treningu podchodzę bardzo poważnie.I jestem w stanie podjąć każde wyzwanie!Mam w piwnicy siłownie (ławeczka hantle sztangi 160kg nakładu worek bokserski oraz refleksówke) Po wypiciu NAPALMU 2x wiekszą motywacje a od lutego zaczynam Animals cuts. Pracuje w godz 7-15 w domu jestem po 16.Tak ze ten czas poświecam treningm.

Tak jak pisałem poczytaj posty podwieszone, tam masz wszelkie wskazówki. AC nie koniecznie przyniesie Ci jakiekolwiek efekty bez diety.

co to sa te posty podwieszone??

"Najważniejsze tematy w dziale Odchudzanie"

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html