Trening na siłowni a zajęcia fitness, jak połączyć?

Witam, mam takie pytanie, a mianowicie, jak połączyć trening na siłowni z zajęciami fitness. Mam ułożony plan 3dniowy na silownie chciala bym zaczac chodIc takze na zajecia fitness ale moje pytanie to jak to połączyć. Na fitnessie miesnie tez pracują wiec co z Regeneracja, czy chcąc isc ba fitness musze zrezygnować z dnia treningu na siłowni? Wczoraj poszlam pierwszy raz wstalam dzisiaj Ze strasznymi zakwasami a dzis w planie mialam na siłowni ćwiczyc te partie na ktorych akurat mam zakwasy. Powiem może ze regularnie na silownie chodze dopiero miesiac, wiec jestem początkująca.

No warto by było teraz się zastanowić co dla Ciebie jest ważniejsze siłownia i fitness i ile tych treningów w tygodniu fitnesu jest. Bo jak to jest 1-2 treningi to można zrezygnować z 1 treningu na siłowni i będzie ok. A czy dasz radę z regeneracją to już trzeba sprawdzić na sobie bo jak sama zauważyłaś fitness jest ogólorozwojowy i często te treningu mogą być w konflikcie.