Kareck
Witam poniżej wstawiam dietę na której jestem jakiś czas . Postanowiłem że czas dołożyć większą ilość kalorii . Moje pytanie jest następujące co byś zwiększyli lub ograniczyli lub poprawili ?? Bardzo proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Te bułki z dynią mogą być złej jakości
Brakuje źródła tłuszczy O3 dodaj coś, tak to w miae ok, ale warzyw wiecej dołóż
Brakuje źródła tłuszczy O3 dodaj coś, tak to w miae ok, ale warzyw wiecej dołóż
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
tak ale to 2800kcal to moje zapotrzebowanie dzienne, a czego mógłbym zjeść więcej w ramach podbicia tych kalorii jeszcze o 300-400 , ?? ;)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
śmiało ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
Przepraszam źle się wyraziłem ;) ilość których ze spożywanych już przeze mnie produktów mógłbym zwiększyć ? ;) więcej ryżu czy raczej płatków owsianych itp.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podbijałbym węglowodany, czyli właśnie ryż, kasze, makarony, chleby obojętne w którym posiłku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
