Kareck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2015 (17:06)

Data rejestracji 30.07.2014 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę pomoc witam poniżej wstawiam dietę na której jestem jakiś czas . postanowiłem że czas dołożyć większą ilość kalorii . moje pytanie jest następujące co byś zwiększyli lub ograniczyli lub poprawili ?? bardzo proszę o	5	2015-01-08 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa do oceny . wiek: 20 waga: 70 wzrost: 179 typ budowy: ektomorfik staż treningowy: 6 miesięcy proszę was o podpowiedzi dotyczące mojej diety ;) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/757170ce978a4d758037efbd1f385e2d.png	10	2015-01-02 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę pomoc	2015-01-08 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę pomoc	2015-01-08 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa do oceny .	2015-01-04 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa do oceny .	2015-01-04 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa do oceny .	2015-01-03 00:10