Internat

Witam od miesiaca mieszkam w internacie i mam problem, poniewaz nie moge sobie tam sam gotowac a jak duzo razy slyszalem kup sobie w sklepie twarogi jakies makrele tez w gre nie wchodzą, poniewaz moja mama musi placic za mnie dosc sporo sumke jak dla nas a nie mamy "dofinansowania" wiec pieniazkow na takie rzeczy nie mam :C jedynie na co moge sobie pozwolic to jedzenia jakiegos banana po treningu napic sie bialka owsianka z rodzynkami 1-2 razy jakies twarozki a tak musze jesc to co mi przygotuja :C czyli sniadanie/kolacja kanapeczki z jakas szynka i herbata a obiad jak to obiad cos ugotuja najem sie ale nie zawsze jest to zdrowe :C tu moje pytanie czy warto jeszcze abym chodzil na silke kocham to ale jesli nie bedzie z tego żadnych korzyści dla mnie w postaci dobrej wyrzeźbionej sylwetki nie widze sensu... co wy o tym myslicie moze mi cos podpowiecie? Pozdro!

Jeśli celem na siłowni jest tylko wysportowana sylwetka to nie ma co się oszukiwać na byle jakiej diecie efektów nie będzie ale siłownia to nie tylko sylwetka, która na pewno zyska, ale też zdrowie i dobre samopoczucie

J/W

Zależy co jest Twoim celem, po prostu zwyczajna aktywność fizyczna i lepsze samopoczucie ? czy realizowanie sylwetki swoich marzeń i bycie coraz lepszym w tym co robisz.

Ja bym mimo wszystko na takiej diecie jaka w danym momencie jest mozliwa probowal chocby samym treningiem cos zmienic. Moze sie nie uda, ale do stracenia nie masz nic, a na pewno zyskasz chocby to ze poprawi sie ogolna sprawnosc

Co prawda to prawda :)

Może w pewnym momencie Twojego życia sytuacja może się diametralnie zmienić, nie oszukamy własnego ciała, na kiepskiej jakości kanapkach czy obiadach niewartościowych, organizm będzie szukał tego właściwego budulca do wzrostu masy mięśniowej. Mimo wszystko realizuj siebie, bez względu na sytuacje.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-01-07 16:36:28

Ale miedzy tymi kanapeczkami zjem cos zdrowego unikam smieciowego jedzenia, slodyczy a gdy tylko jestem w domu dieta na 100% i moze zrobic tak ze gdy jestem w domu to piatek/sobota/niedziela to treningi robic w piatki, niedziele i wtorek aby te dni treningowe byly w te dni kiedy jestem z dobra dieta?

gwolinski

czy warto jeszcze abym chodzil na silke kocham to ale jesli nie bedzie z tego żadnych korzyści dla mnie w postaci dobrej wyrzeźbionej sylwetki nie widze sensu

Albo rybki, albo akwarium.

Albo kochasz siłownię i znajdujesz sposób żeby nabić kcal (nawet nie makro) i rozwijać się przede wszystkim siłowo i technicznie (i sylwetkowo, gdy to białko zacznie być wąskim gardłem po 1,5 roku do 2 lat), albo szukasz wymówek.

Nie szykujesz się na scenę, żeby dieta miała aż takie znaczenie.

Dodatkowo polecam artykul: http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga 

A probowal ktos np. robic piers w takim opiekaczu do kanapek? Wiem ze to moze glupie pytanie ale moge go skombionowac do internatu ale nie wiem czy a jesli tak to co moglbym jeszcze w tym robic? Tonący brzytwy się chwyta :) a jeszcze jedno ile mniej wiecej moze ugotowany ryż być w pojemniku aby nie stracil swoich wartosci i w miare byl zjadliwy? POZDRO!

To kup sobie po prostu mały grill elektryczny zamiast opiekacza.

2-3 dni w lodówce.

A co polecacie aby dobic kalorie? Poweidzmy mam 2500 a brakuje mi 500kcal niektórzy pisali ze jesli nie jestem jakims kulturysta to moge sobie pozwolic nawet na czipsy? Jakos te kalorie w mojej sytuacji trzeba nabic albo jakie produkty takie najbardziej kaloryczne niedrogie i takie ktorych nie trzeba dodatkowo obrabiac polecacie?