gwolinski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2015 (17:12)

Data rejestracji 07.01.2015 (02:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kalistenika witam chcialbym zaczac cwiczyc "kalistenika" ale nie wiem czy ten plan ktory znalazlem bedzie dla mnie dobry i nie wiem ile robic powtorzen i serii. pomoże mi ktos z tym problemem? wczesniej cwiczylem na silowni fbw/split ale chce sie przezucic na	1	2015-04-12 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w internacie witam mam takie pytanie mieszkam w internacie i od razu mowie ze nie mam tam mozliwosci gotowania ani przywiezienia do internatu mikrofalowki czy jakiejs malej kuchenki przenosnej :c i tak myslalem czy da sie z bananow/jablek/twarozkow/owsianych	5	2015-02-25 12:45
Trening dla początkujących	Od czego zaczac? witam bardzo spodobalo mi sie co robia ci ludzie. przepraszam za link do facebooka ale nie wiedzialem jak to sie nazywa: https://www.facebook.com/kurahandstand?pnref=story chodzi mi mniej wiecej o to od czego zaczac treningi zeby robic to co oni?	1	2015-02-10 02:47
Trening dla początkujących	FBW czy gora&dol witam mam takie pytanie co wybrac fbw czy gora&dol. moglby mi ktos w "dwoch" zdaniach odpowiedziec ktory plan wybrac? dodam ze cwiczylem wczesniej przez ok. 2,5 miesiaca ale mialem przerwe i teraz chcialbym wrocic :) rozmawialem z bratem ale on mi	6	2015-02-03 13:49
Trening dla początkujących	Zestaw a cena http://allegro.pl/mega-zestaw-100-kg-gryfy-i-obciazenia-wys-0-zl-i4996853455.html czy wszystko ok z tym zestawem? cena jak dla mnie troche dziwna i obciazenie chyba z lipnego materialu zrobione. co wy o tym myslicie?	1	2015-01-17 18:44
Trening dla początkujących	Internat witam od miesiaca mieszkam w internacie i mam problem, poniewaz nie moge sobie tam sam gotowac a jak duzo razy slyszalem kup sobie w sklepie twarogi jakies makrele tez w gre nie wchodzą, poniewaz moja mama musi placic za mnie dosc sporo sumke jak	19	2015-01-07 15:15
Trening dla początkujących	FBW czy Split witam mam mętlik w glowie, poniewaz chcialbym od nowego tygodnia zaczac cwiczyc z nowa moca :) ale nie mam pojecia czy leciec fbw czy spltem mógłby mi ktos napisac kiedy wybrac fbw albo splty przy jakich okolicznosciach czy to zalezy tylko od nas co	6	2015-01-07 02:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w internacie	2015-02-25 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w internacie	2015-02-25 22:06
Trening dla początkujących	FBW czy gora&dol	2015-02-03 23:03
Trening dla początkujących	FBW czy gora&dol	2015-02-03 15:55
Trening dla początkujących	FBW czy gora&dol	2015-02-03 15:54
Trening dla początkujących	FBW czy gora&dol	2015-02-03 15:35
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-11 22:01
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-11 00:54
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-09 22:57
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-09 10:07
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-07 23:36
Trening dla początkujących	Internat	2015-01-07 20:36
Trening dla początkujących	FBW czy Split	2015-01-07 11:20