co do takiej kreatyny ! yo

a jest tu ktos kto sie tym też zajmuje ze by cos doradzic co do planu treningowego ,
np co ile go robić jakies proste rzeczy jakie pompki na jakie partie brzuszki itd
niebawem do kupie drążek także bd mógł rozszerzyć plan

Zmieniony przez - aronax w dniu 2015-01-03 21:40:27

dział Trenign w domu pomoze ci w tym idealnie :D

ale tu chodzi o plan treningowy pompki brzuszki , a tego nie widze nigdzie tu same sztangi