pare pytań

Witam! Chciałbym wykupić sobie plan na 3 miesiące i mam takie pytania
1. Ile muszę wydać (tygodniowo) na jedzenie?
2. Czy ćwiczenia które mają na celu przyrost masy itd. będą kolidować z treningami mma? w takim sensie, że większa masa, mniejsza dynamika itd. czy wręcz przeciwnie?
3. Czy mogę wykonywać ćwiczenia późnym wieczorem? Po szkole chodzę do pracy i nie raz jak jest "zap******" wracam koło 23-24.

Pozdrawiam!

1. Nie wiem... zalezy co bedizesz jadl
2. Może być ci ciężej zbudować masę mięśniową przez wzmożoną aktywność
3. Tak

2, Dlatego przy sw planuje sie poszczegolne etapy budowania formy, trzeba robic periodyzacje

TomQ-MAG

2, Dlatego przy sw planuje sie poszczegolne etapy budowania formy, trzeba robic periodyzacje

Czy mogę gdzieś dostać jakiś temat gdzie jest to wyjaśnione albo czy eksperci z potreningu.pl wezną pod uwagę trenowanie szutk walki? I czy dopierą trening dietę pod to itd.

A tak na oko nie jest ktoś w stanie podać ile min. muszę wydać na jedzienie? Naprawdę tego potrzebuję bo nie jestem z jakieś bogatej rodziny, i za jedzienie będę musiał płacić sam także nie ma sensu wykupienie planu jak nie będzie mnie stać na wyżywienie..

Jak będziesz jadł monotonnie to na przykładzie innego użytkownika powiem, że dostarcza 5 tys kcal do 500zł miesięcznie chyba, a ja 2700kcal mam za około 600zł, także zależy.

yhm czyli z 100 zł tygodniowo jak nic? hmm ciężko będzie

No tak by wyszlo, musialbys przeliczyc