Ocena planu, pomoc, porady

nie do konca rozumiem opisu w pierwszym poscie, ty cwiczysz caly czas czy wracasz po jakiejs przerwie? bo jak cwiczysz caly czas to mozesz sobie dorzucic to bieganie, jednak na zime bym sie wstrzymal i poczekal do wiosny.
jezeli wracasz po przerwie i chcesz nagle tyle rzeczy robic, to wkoncu sie zajedziesz