roofi1997
17 lat. +/- 186 cm wzrostu. 86 kg wagi. jakie poprawki w diecie? co dodać? dodam, że ćwiczę 3-5 razy w tygodniu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
felixa wywal.
daj zrodla lepszych tluszczy jak olej lniany/rzepakowy
przed treningowy by mogblyc bardziej solidny, na wzor po treningowego.
np ryba+ziemniaczek
daj zrodla lepszych tluszczy jak olej lniany/rzepakowy
przed treningowy by mogblyc bardziej solidny, na wzor po treningowego.
np ryba+ziemniaczek
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
w I posiłku jak kolega wyżej wywal masło orzechowe a zostaw żółtka o wiele lepszej jakości tłuszcze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
przed treningiem ciężko o jakieś mięso, ale dzięki wymienie masło na np.2 żółtka do omletu. reszta może być ?
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
To może dokup wpc i dawaj do przedtreningowego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
a jakaś rybka z konserwy przed treningiem przejdzie razem z tą owsianką ?
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Raczej z konserwy nie jest dobrej jakości + zanieczyszczenia tego powinno się unikać w diecie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
a jajecznica z 5 białek i 2/3 żółtek przed treningiem + 3 kromi chleba żytniego przed treningiem pasuje?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
