przerwa w braniu kreatyny

siema mam pytanie odnosnie kreatyny.mam przerwe w cwiczenie okolo 8 miesiecy i od tego czasu tez nie bralem kreatyny i chce sie dowiedziec czy jak znowu zrobie cykl na kreatynie to efekt bedzie taki sam jak za pierwszym razem pomimo bardzo dlugiej przerwy

zależy jak z dietą stoisz, jeżeli jest ok to efekty będą dobre

dieta jest raczej dobra jestem na masie i chodzi mi aby zeby bylo na + kcal i jesc zdrowo czyli moje zapotrzebowanie wynosi 3500 to jem 4000

dieta na + to nie wszystko, to tylko mała część prawidłowej diety :)

No ale skoro masz juz jakiś zarys i odżywiasz się zdrowo to możesz brać tą kreatynę :)

jem w miare zdrowo kcal na + to nie wiem co dalej jest zle ja nie jestem profesjonalista zeby jesc aby zdrowe rzeczy

Ja rozumiem o co ci chodzi :)
Nie jesteś profesjonalistą to nie musisz do tego podchodzić tak dokładnie - zgadza się? :)

Ja po prostu mówię, ze duzo jest aspaktów, które w dobrej diecie należało by uwzględnić. Jenakże sam jestem amatorem i moja wiedza jest stosunkowo mała więc, sam do końca za pewne tego nie ogarnę :)


Ale tak, na poczatek zdrowe jedzenie + bilans na + bedzie ok :)

nigdy nie bedzie taki sam efekt jak za pierwszym razem , poćwicz na diecie a gdy dopadnie Cie stagnacja siegnij po kreatyne

ok dzieki za odpowiedzi