Dieta do oceny 3100 kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , kcal

Ilość wyświetleń tematu: 4462

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Roblix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474

Proszę o ocenę diety.

Dieta na masę 70kg 180cm 20 lat (3100 kcal)

Poniższa dieta zawiera:

= 159g (~20%) BIAŁKA | 96g (~28%) TŁUSZCZ| 411g(~52%) WĘGLOWODANY // 3125 kcal

Zmieniony przez - Roblix w dniu 2014-12-28 21:27:04

Zmieniony przez - Roblix w dniu 2014-12-28 21:28:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Poczytaj posty podwieszone :
-brak warzyw
-cukier ?
-brak dobrej jakości tłuszczu ( ryby (pomiam tuńczyka tutaj bo to odpad ) makrela, śledź łosoś , migdały ,orzechy włoskie , olej lniany )
Do poprawy ...
PS:https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat