rewolucja w moim odchudzaniu!

Witam !
180 wzrostu
68 kg wagi
11%tłuszczu
WITAM wszystkich
Ostatnio znalazłem znane pewnie wszystkim produkty Walden farms i ryz oraz makarony bezkaloryczne co sadzicie o użyciu dipu walden farms +bezkaloryczny ryz na kolacje ? Jeśli ktoś używał może podpowie też jak wzbogacić ich smak (warto dodać ze ryz jest bezkaloryczny i bezsmakowy) Pozdrowienia !

jak bez kaloryczny to mozesz nie jesc w ogole pytasz i sam odpowiadasz? ja probowalem pare razy ten magiczny ryz z dzemem jablkowym z waldena to pycha, tylko portfel dostaje.

Wiadomo ze najlepiej nie jeść :D ale jak juz przydusi to chyba dobra alternatywa

Waldena nie da się jeść .myslalem ze juz wszyscy to wiedza. A na kolacje możesz za to zjeść pełnowartościowy ryż , serio.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-26 21:06:39

Bezkaloryczny ryż? Kalorie są nam potrzebne do funkcjonowania, inna kwestia to ich źródło.

no powiem Ci szczerze ze nie mogę się z tobą zgodzić . moje zapotrzebowanie kaloryczne jest dość niskie ~1600 a wiadomo sniadanie na bogato obiad dużo węgli a jeszcze trzeba cos obciąć . Może się nie znam ale tak mi się wydajej co myślisz o moim toku myslenia ?

180/68?
masuj chłopie-już czas.

znaczy ja już chciałem schodzić do 63-65 kg na sezon ... co powinienem zrobić ? zaczynam w polowie marca sezon

tzn sezon czego? 1600 kcal, to zapotrzebowanie małej dziewczynki, nie dorosłego faceta, w domyśle uprawiającego sport.

Sezon startów (kolarskie wyścigi) . No tyle ta waga wskazala

to mówisz, że jesteś kolarzem i Twoje zapotrzebowanie to 1600 kcal? Owszem, jeżeli te wyścigi są dookoła boiska w gimnazjum na długiej przerwie, to można się zgodzić...w podwieszonych masz wzór na zapotrzebowanie i z niego policz, na to co pokazuje waga nie patrz.