Szacuny
13
Napisanych postów
230
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8945
witam, być może z powodu złej rozgrzewki lub nadmiaru ćwiczeń mam od jakiegoś czasu ból w ręce, najpierw był w ramieniu, teraz zszedł do przedramienia, czyli jakby schodził. Chciałbym się upewnić, czy to może być tylko ból mięśni, czy mogą być uszkodzone jakieś nerwy?
Nigdy mnie jeszcze tak nie bolało w tym miejscu, fakt, że zrobiłem serię nowych ćwiczeń ściągając w pochyleniu do przodu linkę na wyciągu nad głową. Po jakichś 2-3 dniach takich serii, zaczęły się te bóle.
Jakie ćwiczenia wykonać, żeby tego nie było na przyszłość?
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
339
Mojego kumpla ostatnio tez przedramie bolało na treningu, poszedł do lekarza i mu wyszło że ma naderwany mięsień i tydzień zwolnienia dostał, więc ja Ci też radze iśc do lekarza ;)
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Zawsze mówię rozgrzewka najważniejsza warto 30 min poświęcić aby uniknąć przerwy 6 Tygodniowej Ale są tacy co boją się spocie lepiej się nie rozgrzewa i na silce latać w klapkch