8 min abs level 2 czy robić przerwę?

Witam.
Czy mięśnie brzucha powinny mieć przerwę?
Do tej pory ćwiczyłem mięśnie brzucha codziennie
teraz wykonuje trening z Youtube 8 min abs level 2 o to filmiki



Czy dalej robić codziennie?
Czy robić jakąś przerwę?

jaki cel?

Moim celem jest kaloryfer

a ile masz otłuszczenia?

Tak wygląda u mnie sprawa z odtłuszczeniem ...
Wydaje mi się ,że jest niewielkie.

Bardzo proszę o pomoc :)

jak każdy inny mięsień, musi mieć czas na regenerację

Dziękuję za odpowiedź :)
Przepraszam za moje pytania bo dla was pewnie te pytania są oczywiste jak 2+2 ale ja dopiero zaczynam i mam słabe pojęcie w temacie treningów i budowaniu mięśni.

Dlatego jeżeli potrzebuje czasu na regenracje to ile razy w tygodniu ćwiczyć ?
Dodam ,że trenuję pływanie. Chodzę dwa razy w tygodniu na basen (Poniedziałek,Piątek) Pływam od dziecka obecnie robię okolo 70 basenów w 45 minut, moj rekord to 84 baseny. Do basenu nigdy nie podchodziłem jako ,ze jest to wielki trening bo pływam od dziecka.

brzuch 2-3 razy w tygodniu wystarczy