SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl porady i pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1822

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

73

Wzrost

180

Staż na siłowni

2 lata z mała przerwa

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 30% weglodowdany 50% tłuszcze 20%

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

tesc+meta

Cel cyklu

Dobra masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8 tygodni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 85kg martwy ciag 110 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
sniadanie: chleb zytni razowy 165g masło ekstra 15 g szynka z piersi kurczaka 65g ser twarogowy półtusty 45 g ogorek75g jabołko 125 g sałąta 25 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
obiad mintaj świezy 150g Marchew 100g makaron razowy 150g cebula 25g oliwa z oliwekj 15g koncentrat poimidorowy 30% (20g) nekatarynki 90 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
kolacja serek wiejski 360 g rodzkiewka 165 g chleb zytni razowy 100g masło exstra 12g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
a cykl to był 200 tabletek metki i teśc firmy jelfa co 2 dni jedna ampułka 1 ml.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
ta dieta mi się wcale nie podoba brak mięsa,z węglami i ich żródłem też szału nie ma.
cykl test z metka test z winem coś z tego,długość cyklu to już twoja sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
ale co ja zata diete moge nie znam sie zeby sam opracowac diete.. kupiłem na stronie myślałem ze dobra mi dobiora;/ a jakiego tescia proponujesz w jakich dawkach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
prop 100 mg co 2 dni lub enan/cypio 250 mg co 5 dni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
a z dieta co? skoro jest do dupy;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
jak bym brał winko to chyba alpha pharma rexobol ale nie mam pojecia jakiego tescia?;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 738
ile minimum cykl ma ttrwać?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren + Winko

Następny temat

turanabol

WHEY premium