lobosk8
Witam,
Od dłuższego czasu interesuję się dietetyką i staram się progresywnie pogłębiać swoją wiedzę. Nurtuje mnie jeden temat i szukam odpowiedzi na to pytanie. Jeden z amerykańskich dietetyków pracujący m.in. z zawodnikami UFC uważa, że przy budowaniu masy mięśniowej dobrym rozwiązaniem jest odstawienie jedzenia raz w tygodniu na 24h. Ma to na celu podniesienie wrażliwości organizmu na insulinę i tolerancję węglowodanów na kolejne 6 dni. Podczas „postu” należy spożyć 3x dziennie 1l wody, 15g BCAA, oraz filiżankę zielonej herbaty.
Byłbym niezwykle wdzięczny, gdyby ktoś znalazł chwilę na napisanie co sądzi o tej metodzie.
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam i życzę wesołych świąt!
Od dłuższego czasu interesuję się dietetyką i staram się progresywnie pogłębiać swoją wiedzę. Nurtuje mnie jeden temat i szukam odpowiedzi na to pytanie. Jeden z amerykańskich dietetyków pracujący m.in. z zawodnikami UFC uważa, że przy budowaniu masy mięśniowej dobrym rozwiązaniem jest odstawienie jedzenia raz w tygodniu na 24h. Ma to na celu podniesienie wrażliwości organizmu na insulinę i tolerancję węglowodanów na kolejne 6 dni. Podczas „postu” należy spożyć 3x dziennie 1l wody, 15g BCAA, oraz filiżankę zielonej herbaty.
Byłbym niezwykle wdzięczny, gdyby ktoś znalazł chwilę na napisanie co sądzi o tej metodzie.
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam i życzę wesołych świąt!
****Jestem Tuu****
Krzysztof Piekarz
Koniu151
TomQ-MAG
