donwaz1899
1. WIEK: 23
2. WAGA: 103
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 130
-udo: 70
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8
6. DIETA:
-białko: 3,5
-węglowodany: 1
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan.wino,meta, prop , ph bylo walone
8. TRENING: 1h trening siloy + 1h areoby
9. CEL CYKLU: rzezba zrzucic sadlo
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec wino+enan 30 gru
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyćia
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
a więc tak zbieram powoli sroki i i od 1 lutego chce zaczać taki cykl enan+tren E + tamox +wino+clen+t3 może mi ktoś doradzić co i jak ulożyć ponieważ trenu jeszcze nie walilem ani t3 , narazie sie rozgrzewam i waga idzie w dół powoli diete jak widac mam z diety wychodzi tylko 1860kcal a waga coś slabo leci
2. WAGA: 103
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 130
-udo: 70
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8
6. DIETA:
-białko: 3,5
-węglowodany: 1
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan.wino,meta, prop , ph bylo walone
8. TRENING: 1h trening siloy + 1h areoby
9. CEL CYKLU: rzezba zrzucic sadlo
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec wino+enan 30 gru
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyćia
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
a więc tak zbieram powoli sroki i i od 1 lutego chce zaczać taki cykl enan+tren E + tamox +wino+clen+t3 może mi ktoś doradzić co i jak ulożyć ponieważ trenu jeszcze nie walilem ani t3 , narazie sie rozgrzewam i waga idzie w dół powoli diete jak widac mam z diety wychodzi tylko 1860kcal a waga coś slabo leci
Krzysztof Piekarz
iizziikk
lodzianin1
