Twaróg - główne źródło białka w diecie

Czy organizm jest w stanie przyjąć porcję 250g twarogu? Piję koktajle białkowe składające się z z kostki twarogu, kefiru i dwóch bananów i zastanawiam się czy to nie jest marnotrawstwo wrzucać całą kostkę.

Jakbym o 5 rano wciagnal cwierc kilo twarogu z pol kilo kefiru to kazdy spotkany tego dnia kibel bylby rozsadzony D: Musisz twarde bebechy miec. Wrzuc cala wypiske diety to pomyslimy.

możesz jeść całą kostkę.

czyli organizm bez problemu przyjmie taka porcję białka (ponad 50g) z twarogu? Dodam, że dziennie spożywam dokładnie 0,5kg twarogu :)

Staraj się urozmaicać to co jesz bo po jakimś czasie będziesz miał odruch wymiotny jak tylko na to spojrzysz. Jest wiele innych źródeł białka które można jeść

od pol roku spozywam takie posilki o zero obrzydzenia

Od pół roku codziennie jesz twaróg? Czy lekko koloryzujesz?:)

Nie w tym nic dziwnego że codziennie je twaróg, ja jak zrobię sernik to czasem na raz zjem to wyjdzie że na raz ponad 150 gram białka zjadłem...

pewnie połowa tego forum je codziennie twaróg, a 3/4 tej połowy polany oliwą. Jak się nie zgłębiamy w filozoficzne aspekty życia, oraz zagwozdki dietetyczne to ok.Jednak jak się pogrzebie trochę, to można znaleźć rozsądniejsze rozwiązanie. Sam twaróg lubię, ze szczypiorkiem też pewnie bym mógł jeść stosunkowo często, jednak codziennie pewnie bym nie dał rady. Choć w wieku szkolnym, owszem jadłem dzień w dzień - w tej najszlachetniejszej formie - z kieliszkiem oliwy, ale pamiętam, że z kujawskim był lepszy.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-18 14:45:49

To nie kwestia tego czy Ci zbrzydnie, czy nie a braków w diecie wynikających z dostarczania prawdopodobnie 3/4 zapotrzebowania na białko z twarogu.

Akurat do sera twarogowego nic nie mam ale jedzenie go przez pół roku codziennie to lekka przesada dla mnie nie mógłbym patrzeć na ten ser potem przez rok

grubasek00

Staraj się urozmaicać to co jesz bo po jakimś czasie będziesz miał odruch wymiotny jak tylko na to spojrzysz. Jest wiele innych źródeł białka które można jeść

Bredzisz. Twaróg jest pyszny. Szczególnie ze ~100g śmietany 36% i słodzikiem. Niebo w ustach.
Albo serniczek - kostka twarogu, 5 jajek, to wszystko na wysoką patelnie na smalcu + słodzik.