waga na masie/redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

swaggot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 324

Cześć :)

Jak to u was wygląda z wagą na ostatniej redukcji i masie?
Ile kg ważycie na masie i ile mniej więcej potem zbijacie? :D

Prosiłbym też o podanie BF na masie i redukcji u was :)

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

123 masa ~15-6% bf, 108-6 kg redukcja ~8% bf, może trochę niżej.

Masy od 2012 nie robiłem, więc ciężko pamiętać.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

swaggot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 324

no powiem ci że średnio mi pomógł twój wpis :)

to może dałbyś radę mi doradzić. w tym momencie moja waga to 85kg i 17,6% BF. Do kiedy powinienem ciągnąć tą masę? Myślałem o 90-95kg, żeby po tej redukcji nie ważyć np. 75kg ;) co o tym sądzisz

a, i wzrost 184

Zmieniony przez - swaggot w dniu 2014-12-17 16:59:15

...