Anonim
Trenuję wszystko w 1 dzień więc robię dzień przerwy na odbudowę mięśni, czy zmiana na 2 dni treningu a 1 dzień przerwy nie zaszkodzi ciału?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
Możesz podzielić wtedy ciało na góre/dół, push/pull. Wtedy po prostu robisz więcej ćwiczeń lub serii odpowiadających w planie treningowym. Wtedy mięśnie dostaną większego kopa, ale też dłużej będą wypoczywały.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
