Posilek potreningowy....

hmm... ja mam duze problemy z nabieraniem masy a takze tluszczyku... więc chciał bym sie dowiedziec czy dobrym rozwiazaniem było by wypicie mleka w proszku(50g-1porcja) powiedzmy rano po sniadaniu/potem w szkole okolo 13/potem jakies 30 min po treningu-czyli okolo 17-18(zalezy od dnia)/ i okolo 20 nastepna porcja....czy przeszlo by to...????(dodam ze jestem bardzo chudy!!!)

Bylebys nie pil tego przed snem to powinno byc ok
No i rozumiem ze ćwiczysz na siłowni

Nie wiem czy wiecie ale na mleku w proszku wielu dzisiejszych kulturystow-weteranow kiedys budowalo podwaliny masy miesniowej
Z tym ze teraz sa lepsze srodki (gainer!) ale to nie znaczy ze mleko w proszku nalezy odstawic do lamusa calkiem

Chocby Arnold

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

Khaine oczywiscie ze ternuje :]

Nie rozumie to jak mam np tendencje do łapania tłuszczyku nie pić mleka w proszku????????

A co myslicie o takim posiłku 30 min przed snem 200g Serka wiejskiego + jagody z cukrem, 24/7/10 ??

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Porno, powinien byc OK.
Sobot, czego nie rozumiesz?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Mleko w proszku jest dobre dla hardgainerow.
Osoby z tendencją do lapania tluszczu nie powinny sie tego dotykac

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

Ponieważ zawiera laktoze

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

No np jak wiem że mam tendencje do łapania tłuszczyku to czy nie spożywać mleka w proszku oczywiscie odtłuszczonego????????

Sporzywać TAK, ale ograniczyć do minimum

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu