B2
no okej siła a mase mieśniową sie tak robi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
96
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
6-12 powt na mase, i 15-20 na rzeźbę to największa bzdura jaka istnieje.
...
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
Najlepsze przyrosty sily i masy to raczej przedzial 6-10 to taki standard w treningu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
