Dziennik treningowy - michalwezyk jako Men's Physique Academy!
(http://www.sfd.pl/[BLOG]_michalwezyk_jako_Men_s_Physique_Academy!-t1107326.html#post1)
Facebook Men's Physique Academy!
(https://web.facebook.com/mensphysiqueacademy/?fref=ts)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
3mam kciuki.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Dziennik treningowy - michalwezyk jako Men's Physique Academy!
(http://www.sfd.pl/[BLOG]_michalwezyk_jako_Men_s_Physique_Academy!-t1107326.html#post1)
Facebook Men's Physique Academy!
(https://web.facebook.com/mensphysiqueacademy/?fref=ts)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
- wracam do IIFYM, naturalnie znajdą się tam produkty zdrowe, ale jak nie będę miał kasy na kurę to wyciągnę białko i z serka wiejskiego, będę liczył kalorie nawet z jedzenia z McD czy innego gówna, kiedyś tak robiłem i wychodziło mi na dobre. Poza tym, śledzę Szmexyego, podziwiam go za taką formę będąc naturalem i jadąc na IIFYM.
- robię formę dla siebie, typową plażówkę, jeśli kiedyś uda mi się zrobić fajną sylwetkę to pomyślę o czymś więcej, jak nie to porobię sobie kursy na trenerów i będę przeciętnym trenerkiem z siłki, który zarabia sobie na życie w sposób jaki lubi.
- przez grudzień wracam powoli na siłownię, bo biorę mega mocne leki i cały dzień śpię, więc muszę na nowo się przyzwyczaić. Będę sobie robił FBW, żeby wrócić do 'pompy', od stycznia redukcja, zmienię na split 4-5 razy w tyg jak kiedyś, bez zbędnego kombinowania, idę na trening robię wszystko na maksa co założyłem i nie bawię się w nie wiadomo jakie systemy trenowania.
- i najprawdopodobniej nie będę sobie z niczego rezygnował. Mam tu na myśli takie rzeczy jak tatuaże, kiedyś marudziłem, że z rękawami nie będę wiarygodny dla sędziów itp. Pierdziele, będę chciał strzelić rękaw jeden drugi, plecy czy coś to robię. Nie będę rezygnował ze swoich poglądów i hobby dla innych spraw takich jak siłownia. Nie będę zawodnikiem to trudno.
- i rezygnuję z for internetowych. Jak zaczynałem tą zabawę to myślałem, że więcej się nauczę, ktoś mi coś podpowie itp. Oczywiście też tak było, ale ja jestem za bardzo podatny na wszelkie rady. Ktoś mi coś mówi, ja zmieniam swoje założenia, zaraz ktoś inny znowu coś doda, ja znowu kombinuję. Tested mnie nie zna, a po krótkiej obserwacji stwierdził, że jestem kombinator. Od tamtej pory wziąłem sobie to do serca i postawiłem, że muszę skupić się na sobie. Mam fajną wiedzę, ale jej nie wykorzystuję. Pora to zmienić. Dziewczyna, mój kolega który ze mną trenuje, mówią mi, że od kiedy zacząłem pisać na forach to przestałem samego siebie słuchać i wychodzi mi to na gorsze. Niby to hejty powinny podcinać skrzydła, a okazuje się, że na mnie gorzej wpływają rady i pomoc.Takim jestem człowiekiem i tego nie zmienię. Oczywiście będę śledził dzienniki Adama, bo to kopalnia wiedzy i Szmexyego, bo stosuje IIFYM i chętnie podpatrzę jak sobie radzi, żeby się powzorować.
Zobaczymy jak to wyjdzie. Jak zaczynałem to takie miałem założenia i wychodziło mi to na dobre. Teraz pora do tego wrócić, żeby w końcu zacząć jakoś wyglądać i cieszyć się fajną sylwetką. Jak będzie, nie wiem. Na bank będę zaglądał na forum, ale nie wiem czy będę pisał. Na pewno jeśli uda mi się odkryć w końcu 6pak, to się pochwalę. Pewnie napiszę coś jeszcze za miesiąc jak się dowiem co z tą wątrobą.
Dziennik treningowy - michalwezyk jako Men's Physique Academy!
(http://www.sfd.pl/[BLOG]_michalwezyk_jako_Men_s_Physique_Academy!-t1107326.html#post1)
Facebook Men's Physique Academy!
(https://web.facebook.com/mensphysiqueacademy/?fref=ts)
Odnośnie tego, że rezygnujesz z for internetowych (nie rozumiem tego aczkolwiek to Twoja decyzja) - rozumiem, że nie będziesz już prowadził tutaj swojego dziennika ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Dziennik treningowy - michalwezyk jako Men's Physique Academy!
(http://www.sfd.pl/[BLOG]_michalwezyk_jako_Men_s_Physique_Academy!-t1107326.html#post1)
Facebook Men's Physique Academy!
(https://web.facebook.com/mensphysiqueacademy/?fref=ts)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html