Anonim
no tłumaczyłem :D
PRZYKŁAD: Zakładasz te 50kg, i robisz 15 rep - możesz więcej? dokładasz 5-10kg i robisz 10 rep - jest ok, powiedzmy w 3 serii zrobiłeś 6rep - odkładasz troche cięzaru by zrobić min 8
PRZYKŁAD: Zakładasz te 50kg, i robisz 15 rep - możesz więcej? dokładasz 5-10kg i robisz 10 rep - jest ok, powiedzmy w 3 serii zrobiłeś 6rep - odkładasz troche cięzaru by zrobić min 8
