Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2478

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

tak, karków jak jak najbardziej, zamiennie np z łososiem, wywaliłbym też tą grahamkę, jak już chcesz tam koniecznie pieczywo to daj lepszej jakości, choć węgli masz już na tyle dużo, że nie koniecznie są one tam potrzebne. Mimo owoców proponowałbym też więcej warzyw, choćby przez zamianę części ryżu na ziemniaki.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

Zastosowałem się do uwag, które mi dawałeś. Ryż z ziemniakami będę zmieniał co 2 dni, to samo tyczy się z zamianą karkówki na łososia. Zamiast grahamki wrzuciłem chleb razowy oraz ser mozarella zamieniłem biedronkowym capreggio. Czy już na tą chwile wszystko jest w porządku?

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

a w jakim to niby celu wywaliłeś tą mozzarellę?

Zostaw jak było.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

Capreggio wychodzi połowę taniej a wartości podobne, ale wrzucę ją z powrotem skoro ma to znaczenie. Stosując się teraz do tej diety, muszę co jakiś czas obcinać węgle? Jak tak to mniej więcej co jaki okres czasu(miesiąc?) i czy wystarczy jak będę zmniejszał ilość ryżu/ziemniaków?

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

Na szczęście są tu inny, którzy patrzą dalej niż BTW.

Nie ma czegoś takiego, że co X czasu musisz obcinać, obserwujesz co się dzieje i sterujesz ewentualnie aktywnością, opcji jest tyle, że i rok można jechać bez obcinania(a podbijając) kcal.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

No dobra, w takim razie biorę się do roboty. Jeśli będę miał jakieś pytania jeszcze i niepewności to się odezwę. Dzięki za pomoc.

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat