L-leucyna jest aminokwasem alifatycznym o rozgałęzionym łańcuchu bocznym i jest podstawowym składnikiem razem z izoleucyną i waliną w BCAA. To jeden z 3 wyjątkowych aminokwasów należących do grypy aminokwasów niezbędnych, których organizm człowieka nie wytwarza dlatego muszą być dostarczone w codziennym pożywieniu lub dodatkowej suplementacji.
Leucyna bezpośrednio pobudza syntezę białek w mięśniach i jest niezbędna dla procesów wzrostu w organizmie oraz skutecznie wspomaga regenerację tkanki mięśniowej, skóry i kości. Wykazuje działanie antykataboliczne poprzez swoją pochodną metaboliczną zwaną ketoleucynę (KIC). KIC ogranicza wydzielanie kortyzolu czyli hormonu stresu, bezpośrednio powstrzymującego przyrost masy mięśni. Ponadto stymuluje ona produkcję insuliny, która przyśpiesza wchłanianie do komórek mięśniowych aminokwasów. Uważa, że dodatkowe porcje L – leucyny, stosowane bezpośrednio przed i po treningiem zostaną wykorzystane i wprzęgnięte w cykl glukozowo-alaninowy oraz zahamuje rozpad białek mięśniowych.