waze 104 (okolo), 42/3 w lapie, 25 lat
jelsi chodzi o pozywienie to staram sie mierzyc, np: sniadanie:
kufel mleka 15g, 200g poltlustego twarogu +/-40g itp,
pomiedzy posilkami wciagam koktajl:
kufel mleka + 20-30g ovopolu, sparzone jajko (czasem 2), troche kakao granulowanego...
staram sie wyrobic norme dzienna, ale nie zawsze to jest proste. teraz planuje spory cykl (2000Deci+1000mg winstrolu) wiec chce sie uzupelniać matrixem (zmieszany z extensorem - lacznie 5,75kg), aminki, glukozamnina,
carbo. Chailbym wyrobic norme okolo 4g na 1 kg masy ciala. zobaczymy jakie beda efekty.
pozdro
zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)