masa czy rzeźba pytanie początkującego ?

Witam.

od prawie 2 tyg ćwiczę w domu (ławka,sztanga,hantle i orbitrek) do tego wprowadziłem sobie na początek dietę w postaci odcięcia wszystkiego co nie zdrowe i zawiera cukier i staram się jeść 5 razy dziennie)
dużo przeglądałem i czytam i zastanawiam się jaki cel powinienem sobie obrać masa czy rzeźba;/

wzrost 173 cm
waga 87
biceps około 34 cm
Pas na wysokości pempka 107 cm

aktualne foto dodałem do profilu, zależy mi głównie aby jakoś wyglądać bo obecnie kiepskie mam proporcje a nie chce też wyglądać jak kulturysta, nie wiem jak to nazwać :) chcę wyglądać schludnie i dobrze :)

na początek prośba tylko o rady od czego zacząć czy przy mojej wadze ćwiczyć na rzeźbę (mniejszy ciężar a większe tempo itp ) czy zabieram się od d... strony

Dobrze jest mieć trochę masy jak się zaczyna ćwiczyć.

Wstaw zdjęcie do oceny najlepiej

i według mnie najlepiej redukować i pozniej masować z głową

Zmieniony przez - MateuszB96 w dniu 2014-11-24 19:37:12

Po tych wymiarach co podałeś czyli 34cm bic i 107cm pas to bym polecał się pierw zredukować i wtedy masa. Ponieważ jak teraz polecisz z masą to potem redukcja będzie trwała wieczność.
Ale wstaw zdjęcia sylwetki to pomoże ocenić.