saimon21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko x

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie od ponad 6 miesięcy pracuje z domu udało mi się zbić z wagi 10 kg metodą MŻ (jadłem mniej i tylko wtedy gdy byłem głodny) plus orbitrek i hantelki (2x po 5kg) chcę więcej ale niestety już te sposoby nie działają,

Zainteresowania -

Dieta brak

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 22.12.2015 (18:48)

Data rejestracji 03.01.2014 (09:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy rzeźba ? witam. od prawie 2 tyg ćwiczę w domu (ławka,sztanga,hantle i orbitrek) do tego wprowadziłem sobie na początek dietę w postaci odcięcia wszystkiego co nie zdrowe i zawiera cukier i staram się jeść 5 razy dziennie) dużo przeglądałem i czytam i	2	2014-11-24 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy rzeźba pytanie początkującego ? witam. od prawie 2 tyg ćwiczę w domu (ławka,sztanga,hantle i orbitrek) do tego wprowadziłem sobie na początek dietę w postaci odcięcia wszystkiego co nie zdrowe i zawiera cukier i staram się jeść 5 razy dziennie) dużo przeglądałem i czytam i	3	2014-11-24 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy rzeźba pytanie świeżaka ? witam. od prawie 2 tyg ćwiczę w domu (ławka,sztanga,hantle i orbitrek) do tego wprowadziłem sobie na początek dietę w postaci odcięcia wszystkiego co nie zdrowe i zawiera cukier i staram się jeść 5 razy dziennie) dużo przeglądałem i czytam i	2	2014-11-24 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zanim zaczne masa czy rzeźba witam. od prawie 2 tyg ćwiczę w domu (ławka,sztanga,hantle i orbitrek) do tego wprowadziłem sobie na początek dietę w postaci odcięcia wszystkiego co nie zdrowe i zawiera cukier i staram się jeść 5 razy dziennie) dużo przeglądałem i czytam i	2	2014-11-24 15:34