Czy to pomoże mi w zdobyciu idealnego brzucha ?

Witam otóż chciałbym się dowiedzieć czy rower stacjonarny i skakanie na skakance pomogą mi w zrzuceniu zbędnego tłuszczu z brzucha i boczków. Ćwiczę codziennie pare podstawowych ćwiczeń na brzucho (typowe abs workout z youtube ) . Rower stacjonarny i skakanka pomogą w znacznym stopniu ? jeśli tak to przez jaki czas muszę to "wykonywać" ?

Trening całego ciała, aeroby o których napisałeś wyżej (rower+skakanka), a do tego poprawa jakości pożywienia, zazwyczaj pozwala na zrzucenie zbędnego tłuszczu.
Zależy ile tego tłuszczu i czy zależy Ci TYLKO na schudnięciu, jeżeli tak? 6/7 miesięcy i możesz być bardzo szczupły, nie doprowadzając niszcząc swojego zdrowia. Jeżeli chcesz się natomiast głodzić (nie polecam, wiele skutków ubocznych), możesz porządnie schudnąć i w 3 miesiące.

Pozdrawiam.

A możliwe jest nabranie masy i w tym samym czasie pozbywanie się tłuszczu ? Chodzi o to że chce przytyć i w tym samym czasie dalej ćwiczyć brzuch i ręce , a żeby brzucho było "ładne" musze się pozbyć tego tłuszczu. Z góry dziękuje za odpowiedź :)

U początkujących to dosyć częste zjawisko, ale im dłużej ćwiczysz tym ciężej osiągnąć efekt rekompozycji ciała.