SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wtf??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1792

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

89

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

120

Obwód uda

65/67

Obwód talii

92

Staż na siłowni

długi

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3/2,6/1,8 w dni nietreningowe wegle 2.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

troche ph jeden konkretny z igla

Opisz swój plan treningowy

5x silowy i 30minut aero po silowym

Cel cyklu

90kg i 7-8bf

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

oxa+prop+wino trwal z 4 miechy skonczylem 3 miechy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

teraz to trudno powiedziec

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

i tu jest problem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

roznie ale zyje energia z kosmosu 2500kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140 reszte obecnie unikam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
daj 2-3 gramy witaminy c dziennie,daj więcej zdrowych tłuszczy i kup flexita z nutrendu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ok dodam witaminy C. Tluszczy zdrowych mam raczej wciul, w sumie to same zdrowe.. Olej lniany, tran, oliwa tloczona na zimno, orzechy to praktycznie jedyne xrodla tluszczy, ktorych mam duzo. Flexa pije juz trzy miechy i teraz sie wlasnie popsulem...

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Tylko co zrobic z ta meta w miedzy czasie ???

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
ja bym leciał tak jak cykl zakładał

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
No dobra, to tak zrobie. Jak to nie estro to moze zbieg okolicznosci i po prostu przemeczenie, bo w sumie dawno nie mialem przerwy, ale tak sie rozpasc to jeszcze nie mialem..

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zbadaj też poziom kortyzolu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
kortyzol sie mi tez nasunol ale moze byc tez tak ze po przerwie sie wzial za dzwiganie chlop i troche dostaly sciegna i zakonczenia nerwowe daja o sobie znac ( glogi tendon ). Bol podobny wlasnie do bolu stawow.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Może tak być chociaż pisał, że nie zwiększał obciążeń.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
nie pisal tez jak i czy na offie trenowal, z tad taki moje spostrzezenie, samego mnie cos podobnego spotkalo, po offie dosc dlugim wejscie na cykl i intensywniejszy trening na dzien dobry, po 2-3 tygodniach zeczely mnie ciagnac kolana i nadgarstki. Mimo suplementacji:D deka

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tu przyczyn może być wiele. Zobaczymy co badania wykażą.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mostek z HCG - Opinie, informacje.

Następny temat

clen czy działa ??

WHEY premium