Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
52
Cześć wszystkim ;) Mam pytanie dotyczące treningów i diety ;) Mianowicie chciałbym się dowiedzieć w jakie godziny miałbym jesć posiłki. Chodzę na praktyki i do szkoły. W szkole nie było by problemu z dieta ale na praktyce mam niestety jedna przerwę na posiłek i a kończę praktyke dopiero o 6 ? Dała by efekt dieta jedzac w dni szkolne wiecej a w dni praktyki mniej z powodu jedenj przerwy i poznego powrotu do domu?
Drugie pytanie będzie dotyczyć treningu. Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym ćwiczyć w poniedziałek wtorek i czwartek na siłowni gdyż w środę, piątek i sobotę mam praktykę . Chodzi głownie czy mógłbym ćwiczyć bez regeneracji, ponieważ na praktyce robię w zawodzie budowlańca czyli również sie zmęcze po całym dniu ;) Proszę o pomoc ;)
Zmieniony przez - TTOO155 w dniu 2014-11-17 19:35:24
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz jeść różnie, ale wydaje mi się że lepiej jest codziennie tyle samo. A co do praktyk to od której do której je masz? I trening w te dni nie będzie problemem, jeżeli będziesz dobrze sypiał i odpowiednio się odżywiał.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To kiepska sprawa, jak się nie da zjeść jednego dnia to nadrób jakoś drugiego, byle nie robić za dużej różnicy. I staraj się dostarczyć węgli i białka długo wchłanialnego.