Lukasier
Witam, tak jak w temacie. Mam dyskopatię w odcinku lędźwiowym i chciałbym się dowiedzieć czy burpee jest bardzo szkodliwe przy tej przypadłości, lekarz mnie nakierował z wieloma ćwiczeniami i wiem co i jak wykonywać ale burpee jest jednym z głównych ćwiczeń w moim programie treningowym i nie wiem czy mogę je wykonywać, z góry dzięki za odpowiedz :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
622
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
jaki poziom dyskopatii?
i w jakim stopniu zaawansowania?
i w jakim stopniu zaawansowania?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
622
Lekka, nie doszło do wypadnięcia dysku ani przepukliny czy coś, tylko lekko poszerzona przestrzeń międzykręgowa.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie widze przeciwwskazan zatem pod warunkiem, ze nie bedziesz robil kocich grzbietow i zbytnich podwiniec "ogona"
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
622
No ale właśnie to jest niemożliwe aby zrobić burpee bez pochylania się, i jeszcze skoro się znasz to mógłbyś mi powiedzieć, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na mięśnie brzucha bo tutaj bardzo często kręgosłup dostaje :) z góry dzięki
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie mowie tutaj o pochylaniu, tylko o zlej technice:) mozesz wykonywac ruch zejsc do opanu wzorujac sie technika martwego ciagu chocby, mowie o tym by nie robic zbytniego kociego grzbietu, i nie powijac tylka.
co do brzucha zdecydowanie izometryka, wszelkiego rodzaju planki, czy tez dociskania zwinietego recznika odcinkiem ledzwiowym do podlogi lezac z nogami ugietymi na podlodze.
co do brzucha zdecydowanie izometryka, wszelkiego rodzaju planki, czy tez dociskania zwinietego recznika odcinkiem ledzwiowym do podlogi lezac z nogami ugietymi na podlodze.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
622
Czy ta technika jest poprawna?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nie widzę przeciwwskazań..Pan na filmiku robi lekki przeprost kręgosłupa na dole, co może powodować dolegliwości bólowe, natomiast jeśli zadbasz o pozycję tułowia, to będzie w porządku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
