Siłownia czy "trening domatora"

Witam.
Mam 15 lat, 60 wagi i 175 wzrostu
Chciałbym przybrać trochę na masie mięśniowej i tu pojawia się moje pytanie z tematu.
W mojej miejscowości nie ma siłowni, ale mam już uzbierane pieniądze. Jednak czytałem na różnych forach, że siłownia w tym wieku może zaszkodzić. Czy w moim wieku bardziej opłaca robić ćwiczenia z ciężarem własnego ciała czy też na siłowni ze sztangą itp. ?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

A ma kto cię na początku poprowadzić? (ogarniety trener/ doświadczony kolega)
Jeżeli nie to zacznij od domatora, teraz sie bardzo rozwijasz i zła technika może prowadzić do kontuzji które źle wpłyną na rozwój.

Jeżeli ma cie kto prowadzić to nie widze przeciwskazań

Nie ma mnie kto poprowadzić.. A czy atlas nie wystarczy? A technikę mógłbym chyba ogarnąć np. z samym gryfem.
(Chodzi mi o ten atlas : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )

Zmieniony przez - miichal0 w dniu 2014-11-07 18:29:52

zacznij od domatora i w miedzy czasie kompletuj sprzet silowym jestes w tym wieku ze juz mozesz pomalu myslec o treningu z ciezarami zakaldajac oczywiscie prawidlowy rozwoj i brak przeciwskazan zdrowotnych