jaka odrzywka lepsza?? HELP

jak w temacie podpowiedzcie mi jaka odzrzywke z bialkowo-wegl, i czy ewentualnie jakas inna, warto by brac jako uzupelnienie diety. przy 3 treningach basenu w tygodniu z czego dwa sa dosc intensywne okolo godzinki i jeden lzejszy 35-40min..

tylko nie polewajcie sie ze te treningi to basen bo to jedyne co moge obecnie robic bo caly czas walcze z kontyzja barku i nic poza plywaniem nie moge robic...

chcialbym nareszcie zamowic cos w sklepie sfd wiec piszcie...,z gory dziekuje za odpowiedz

warto ja polecam SWG OLIMP , mass gaina hi-teca albo trez mass xxl , śmiało wybieraj innych firm w tym przypadku kieruj się ceną



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

czego ci najbardziej brakuje w diecie ?

Pozdrawiam
vegas

według dziennika posilkow ktory gdzies na forum krąży to bialek no i weglowodanow... wiec mysle ze odpowiednia by byla proporcja 25-50% bialek śladowo tł. i reszta weglow. w tej odrzywce... chyba sie nie myle?

bulk...

Pozdrawiam
vegas

Według mnie powines kupic sobie gainera SWG4000 z olimpu albo bulk profi whey mass tez z olimpu
P.S Kupuj wieksze opakowanie mniejszych sie nie opłaca

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

polecam bialko serwatkowe z olimpu

Longrunner
Keep on Running!

dzieki za Wasze rady.. jeszcze przepatrze to co mi napisaliscie i dokonam zakupu:) a sogi poszly