Nie wiem jaki trening wybrac !

Siema no wiec tak jak w temacie mam problem z dobraniem treningu. Mam 175 cm wzrostu okolo 83 kg jak narazie stosowalem zwykły trening dla poczatkujacych. Moim głownym załozeniem jest spalenie tego tłuszczu . Myslałem nad treningiem redukcji tłuszczu ale nie wiem czy to za wczesnie poniewaz nie dawno zaczelem chodzi na siłownie.Jezeli jeszcze jakies informacje beda potrzebne podam.

Zmieniony przez - seba7124 w dniu 2014-10-24 22:34:08

Zmieniony przez - seba7124 w dniu 2014-10-24 22:34:39

Chodzi ci o trening na siłowni? Jak tak to różnica między masą a redukcją jest w diecie i od tego zacznij

Wiec mam pozostac przy normalnym treningu i po prostu dodac do tego dietę ? Tak chodzi o trening na siłowni :P

tak jak mówisz, dieta to podstawa

Ok dzięki za info :)