obiad:
-ok 100 g pelnoziarnistego makaronu
-1/2 piersi z kurczaka gotowana
-3 marchewki duszone na lyzce masla z odrobina miodu
-1 pomidor i 1/2 cebuli z lyzka oliwy z oliwek
kolejny raz 1 pomidor jw
kolacja- serek wiejski
Bardzo prosze o pomoc, kompletnie nie potrafie tego obliczyc, szczegolnie musli :o