ile zjadłam kalorii????

Witam. Bardzo prosze o pomoc, napisze moj przykladowy jadlospis, prosze napiszcie ile to kalorii??

sniadanie: musli
-2 lyzeczki platkow owsianych
-1 lyzeczka mielonego lnu
-5 szt winogrona
-pol jablka
-1/3 banana
-7 lyzeczek jogurtu nat.

obiad:
-ok 100 g pelnoziarnistego makaronu
-1/2 piersi z kurczaka gotowana
-3 marchewki duszone na lyzce masla z odrobina miodu
-1 pomidor i 1/2 cebuli z lyzka oliwy z oliwek

kolejny raz 1 pomidor jw

kolacja- serek wiejski



Bardzo prosze o pomoc, kompletnie nie potrafie tego obliczyc, szczegolnie musli :o

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

no wlasnie tam produkty w 100g a ja nie mam wagi...

http://www.ilewazy.pl/ 

no ok, ale tak na oko to wiecej niz 1000?

nie wiem, sama możesz to policzyć. Nikt tutaj nie będzie za Ciebie liczyć

No ale ze mamy ci niby gratukowa

lotka0506

no ok, ale tak na oko to wiecej niz 1000?

700-800kcal