...
Napisał(a)
Dobra kurde będę jechał tak jak teraz i tyle. Najwyżej jak kupie troszku sprzętu to pomyśle nad planem, Ćwiczyć te 4 dni w tygodniu czy zmniejszyć ?
...
Napisał(a)
dla zaawansowanego zawodnika wcale 6 razy w tygodniu nie będzie za dużo
ale popatrz ilu ćwiczących będzie kiedykolwiek zaawansowana...odsetek.
Danek odpowiedź masz wcześniej co do ćwiczenia fbw 4 razy w tygodniu. Bezsens.
ale popatrz ilu ćwiczących będzie kiedykolwiek zaawansowana...odsetek.
Danek odpowiedź masz wcześniej co do ćwiczenia fbw 4 razy w tygodniu. Bezsens.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
No okej będę ćwiczył Poniedziałek, Środa i Piątek i powinno być, Kiedyś tam ogarne jakiś plan.
...
Napisał(a)
Cześć znowu, Więc mam pytanie odnośnie alkoholu, Mogę sobie walnąć piwko po dobrym treningu ?
...
Napisał(a)
raz na jakiś czas piwo nie zaszkodzi
alkoholizacja po każdym treningu to przegięcie.
alkoholizacja po każdym treningu to przegięcie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Możesz, ale nie w dzien treningowy, raz na tydzien to jest absolutny max, alko zabija białka
...
Napisał(a)
bez przesady. Żeby alkohol ścinał białka to musielibyśmy wypijać śmiertelne dawki alkoholu.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Mam problem ponieważ odkąd zacząłem ćwiczyć to często mnie łapią skurcze na nogach ;x Czym to może być spowodowane ?
...
Napisał(a)
Brak magnezu. Kup jakąś multiwitaminę, albo zacznij jeść więcej warzyw.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły