Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
25548
Co myślicie nad takim "stałym" zestawem
Stały z pominięciem kreatyny bo chce brać w cyklach
OLIMP Creatine Magna Power 300caps
OLIMP BCAA Xplode 1000g
OLIMP Pure Whey Isolate 95 1200g
OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps
Zastanawiam się nad odżywką bo jakiś mega braków nie mam w diecie. Z racji tego że trenuje rano o 6 to mam problemy ze zjedzeniem normalnego posiłku przed treningiem. Może zamiast białkowej w tym przypadku gainer by się sprawdzał rano?
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli nie masz problemow z zadnym ze skladnikow
i nie bierzesz przedtreningowki z pobudzaczem
i nie chcesz korzystac ze standardowego dawkowania 3x1
to mozesz sprobowac co sam od czasu do czasu robie
przed treningiem 2 kapsy i kilka godzin pozniej kolejna porcje
ale jak wpsomnialem tylko jesli sa spelnione powyzsze warunki
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-04-15 08:09:54
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
OLIMP Creatine Magna Power 300caps
to oczywiscie kreatyna i to najlpesza w mojej ocenie - dobry wybor !
OLIMP BCAA Xplode 1000g
mozesz przed i na treningu przyjmowac po 10 g w kazdej porcji skoro treningi rano
PO oczywiscie pelen posilek i bialka i ww i nieco tluszczow
przed treningiem o tej godzienie warto pomyslec o jakiejs dobrej przetreningowce - polece Redweiler - jesi nie masz problemu ze skladnikami
OLIMP Pure Whey Isolate 95 1200g
zamiast tego kupilbym
Mega Strong Protein
OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps
OK
przed treningiem i np przed snem - dobry pomysl