Figura Gruszka vs trening fitness & dieta

22 lata, 50 kg w tym ok 33 kg mięśni 161 cm/ K

Od 2 lat uprawiam fitness. Aktualnie jestem w momencie kiedy moje ciało jest już dość umięśnione, niestety, mój typ figury nie sprzyja celom jakie chce osiągnąć. Chodzi o umięśnione uda - które naturalnie zawsze będą nieproporcjonalnie większe. Teraz jednak nie wiem co robić, żeby trzymać formę, jednocześnie nie powiększając obwodu ud (oczywiście marzyłoby mi się żeby się on zmniejszył, no ale - oczekiwania kontra rzeczywistość>. Zastanawiam się nad tym, czy nie przerwać ćwiczeń, skupiając się na diecie. Nie wiem jednak jak miałabym redukować jakąś tam tkankę tłuszczową, która prawdopodobnie jest już jedynie w wolnych partiach ciała. Nie mogę biegać ze względu na serce. Treningi cardio, które mogłam wykonywać, spowodowały jednak właśnie ten przyrost tkanki mięśniowej. Nie mam pojęcia jak się teraz pokierować - jaka dietę zastosować, by moja sylwetka była na tyle proporcjonalna na ile to możliwe.. Please help!

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Nie rozumiem biegac nie mozesz ze wzgledu na serce, treningi "cardio" mozesz? Wypelnij ankiete wstaw zdjecia to co podajesz z masa miesniowa to wynik z maszyny on nie jest miarodajny i zlap na udach skore miedzy dwoma palcami pionowo na odleglosci 7cm podnies w gore i zmierz grubosc faldy