Ile mam brać białka?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: brać , białka

Ilość wyświetleń tematu: 2368

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

168

Staż treningowy

cwicze w domu juz ze 2lata

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nozna lub siata codziennie na dobe okolo 2h i cwicze w domu juz okolo 2 lat przedtem robilem brzuszki itp a teraz robie same pompki i podnosze fotel ktury wazy okolo 10kg i chce zbudowac umiesnioną klate

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

niemam

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

cwicze w domu mam hantle 2kg i 2kg xdd i mate mam

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie bralem zadnych suplementuw ale zamierzasz kupic bialko

Wrażliwość na stymulanty

nierozumiem xd

Możliwosci finansowe

nwm xd

Cel/problem/opis

HCE UMIESNIONĄ KLATE!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

ćwicz i jedz zdrowo, młody szczyl jesteś i na razie ścisłe diety, suple ... nie dla ciebie

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

neymar2865

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17

aaha to dzieki za info :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!