wiek a dawka witaminy d

czesc
mam 17,5 lat i kupiłem witamine d od olimpu 2000 IU i nie wiem czy taka dawka na dobę to nie jest za duzo w stosunku do wieku, jak myslicie ?

Patrz gdzie zakładasz temat, najpierw się pytaj, potem kupuj.

Nic Ci nie będzie, nie przedawkujesz tej witaminy, możesz brać np co drugi dzień

jak to nie przedawkuje, właśnie łatwo ją przedawkować jeśli stosuje się suplementy
Sama w sobie Witamina D nie jest bardzo toksyczna, ale może doprowadzić do hiperkalcemii ( podwyższenia poziomu wapnia ) cp z kolei prowadzi do odkładania się jonów wapnia w wielu organach (serce), a w szczególności w tętnicach i nerkach. Owszem jednorazowo nic Ci nie grozi musiałbyś codziennie po 10000 IU zażywać

2000 iu dla Ciebie max, jak wyżej co 2 dni będzie ok

Wiem że się da przedawkować, ale nie w w/w dawkach,

ok dzieki wielki.
a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ?


Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19

będzie ok.

dzieki :D