Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
Witam jest wiele postow na ten temat ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi ;) wiec.. zamierzam trenowac mma i boks , kazy po dwa razy w tygodniu i o to moje pytanie..
- jak to połaczyc z siłownia ?
-czy moge sztuki walki traktowac jako exstra cardio po siłowni ?
dodam ze obecnie jestem na redukcji i jestem endo wiec z masowaniem raczej nie bd problemu ;)
z gory dziekuje :)
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
2 x mma 2 x boks, pieron wie jak z regeneracją u Ciebie będzie, zależy jakie priorytety, nie trenował bym w ten sposób napierw siłownia a potem idziemy na SW, jak już co to w osobne dni na siłownie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
jestem na redukcji , wiec licze na kilka kilo w doł ;) potem oczywiscie lekka masa , wiec najlepszym wyjsciem bd trenowanie sztuk walki tylo dwa razy w tygodniu ?
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Zależy jaka intensywność treningowa, jaki stopień zaawansowania. Mozesz spróbować tydzień dwa i zobaczysz jak z regeneracją, jak będziesz wypruty to z czegoś zrezygnujesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
.Pączek.
Krzysztof Piekarz
anubis84
bebolek
