DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D

Ja cały czas obserwuję, dobra micha :)

jestem

Powodzenia.
Będę obserwował.

Jesz 500g białka dziennie?

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-30 06:54:53

przeciez było 320
a głupio zrobiłęm bo najpierw zrzut obiadu a potem 2 posiłków :D

Zmieniony przez - aiszu w dniu 2014-09-30 07:26:30

Zmieniony przez - aiszu w dniu 2014-09-30 07:27:00

2 "lekkie" obiady i przed kolacja to wyszło razem 494g
Chyba, że ten pierwszy lekki obiad innego dnia.

czesc wszystkim,zaraz wrzuce foty i rozpiske z obiadu. if dzisiaj mnie zniszczyl 2x rzyganie i omdlenie na treningu ale nie mam zamiaru odpuscic. nie ma cheatowanie. w ciagu dnia ledwo daje rade ogarnac ciag do jedzenia ale sie udaje.

Ratuj się napojami 0kcal :) Pepsi light lemon/cola zero/vivat pomarańczowy/energetyk z tesco :)

Dużo jjesz a takie dziwne fazy masz

fakt jem duzo ale mam baaaardzo szybki metabolizm, w ciagu dnia na tronie 3 razy i w porach w ktorych dostarczalem kcal teraz tego nie ma ;/ organizm ma lekki szok mysle. ale to moj organizm i ma sluchac mnie i akceptowac moje wybory :D

obiad kosa, niestety nie wrzuce foty bo połowe zjdłem zanim wszystko było gotowe :D jutro postaram się wstrzymać bo dzisiaj było tragicznie ciężko :b

jadłbym tyle